“小暑不算热，大暑三伏天。”小暑是二十四节气中第十一个节气。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的节气——大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。所谓“热在三伏，冷在三九”。三伏天，通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
      在小暑到来之际，惠民社工于7月7日在东港村开展了小暑节气主题活动，让老人与青少年在趣味活动中感受中国传统文化。  
      小暑节气的到来，意味着盛夏开始，气温持续升高，同时雨水丰富，这期间，人体极易受到暑气和湿热等的侵袭，出现不适，精神上也易受暑热影响，而出现烦躁不安等情绪。东港村委邀请了第五人民医院的护士长，通过PPT的讲解，提醒东港老人，应注重健脾养心、调节情绪，并从饮食起居等各个方面做出相应的调整，防暑降温，保证身心健康。
      小暑节气你想到了什么？蟋蟀的叫声？池塘里一根根白白胖胖的莲藕？还是拿着水枪快乐的喷水？还是一个个有大又甜的西瓜？东港村的老人们想到的是204国道边上那漂亮的荷花以及绿色的莲蓬，和白白嫩嫩的莲藕。惠民社工将用莲藕作为工具，带领东港老人们感受不一样的莲藕。小小莲藕真神奇，轻轻蘸到颜料里，轻轻把它提起来，然后按到纸上去，左一下，右一下，变出的图案真美丽。
      说到夏天，不免想起东港老街上夏日里那一声声“阴凉棒冰”的叫唤。时间的流逝，东港老街的繁华一去不复返。现场，惠民社工用新式的水果凉茶，唤醒东港老人对于夏日的美好的回忆。社工将老人和青少年分组，分别负责水果的洗、切和装盘、杯子的清洗和摆放。一切准备就绪，就差组装啦！在杯中放入西瓜葡萄、凤梨、柠檬、青柠、加入少许蜂蜜、低糖乌龙茶，一杯纯手工无添加的水果茶便做好了。大家品尝着自己亲手制作的水果茶，表示回去后要把制作方法分享给家人和朋友，让家人不出门就能在家里制作好喝又营养的水果茶了。
      此次活动的开展，不仅给东港老人的青少年们在炎炎夏日下带来一丝甜美和清凉，同时也提高了东港老人及青少年对于夏季养生的知识。