为了提高大家的健康意识，普及春季养生保健知识，2025年2月25日，惠民社工在乐海社区居家养老服务中心举办了一场春季养生保健知识宣讲，讲解春季人体生理机能的变化，以及顺应季节养生对全年健康的关键作用。

社工还分享了春季应季食材的选择与烹饪方法，如春笋、菠菜、韭菜等，介绍如何通过合理饮食达到养肝、健脾、润肺的功效。社工阐述春季睡眠的特点和规律，给出改善睡眠质量的实用建议，帮助大家养成良好的作息习惯。最后，社工向大家分析了春季气候对情绪的影响，传授有效的情志调节方法，让大家保持积极乐观的心态。

活动中，社工还教授适合老年人在春季进行的运动项目——八段锦，强调运动强度和时间的控制，以及运动前后的注意事项。
八段锦——双手托天理三焦：这个动作主要作用于人体的三焦，即上焦（心肺）、中焦（脾胃）和下焦（肝肾）。通过双手的上托下按，可以调节三焦的气血运行，促进全身的气血循环。对于春季调理身体机能，增强心肺功能、改善脾胃消化以及滋养肝肾都有很好的效果，也能预防和缓解老年人常见的腰背疼痛和关节僵硬。

活动最后，社工还和大家一起开展了珠行万里小游戏。在游戏过程中，老人们需要手持轨道来传递弹珠，这要求他们的手指、手腕进行精细的动作，对于预防老年人手部关节僵硬和肌肉萎缩很有帮助。
此次活动，通过讲解让老人们对春季的养生保健有了一定的了解，通过游戏互动缓解老年人的孤独感，加强他们与社区其他人的联系，从而扩大自己的社交圈子，使他们在社区生活中更加有归属感。