近年来，随着生活方式的改变，颈椎病的患病率不断上升，尤其是中老年群体，颈椎健康问题日益突出。为进一步提高辖区居民防病意识和保健能力，普及颈椎病健康知识，大力弘扬中医传统文化，提升辖区民众的健康素养，2025年7月15日，惠民社工在张家港市畜禽场社区开展“关爱颈椎 健康人生”颈椎病科普讲座活动。

本次活动特邀陆医生担任主讲医师。陆医生凭借丰富的临床经验，深入浅出地讲解了颈椎病的成因、类型及预防措施。他指出，颈椎病的发生与长期不良姿势、缺乏运动、过度使用电子产品等因素密切相关。

陆医生还特别强调了早期预防和科学治疗的重要性，提醒居民们在日常生活中要注意保持良好的坐姿、避免长时间低头，并适当进行颈部锻炼。为了让老年朋友们更好地掌握颈椎保健方法，期间，陆医生还通过互动形式，帮大家纠正了日常生活中的一些不良习惯，引导大家关爱颈椎，健康生活。

随后，陆医生现场教授了一套简单易学的颈椎操。这套操结合了中医经络理论和现代康复医学，通过轻柔的颈部拉伸和按摩动作，帮助缓解颈部肌肉紧张，促进血液循环。李阿姨说道：“这个科普课堂真是太及时了！这上了年纪，做一点事情就腰酸背痛很不舒服，现在听了陆医生的课，我回去就做做运动，这个病还是要早预防的！”大家纷纷表示，这样的课堂真正给居民们带来了实惠。
此次活动，有极强的针对性和实用性，对居民进一步了解劲椎病、腰椎病的知识，初步掌握颈椎病、腰椎病治疗方法，纠正不良姿势，养成良好习惯具有很大帮助，给居民普及了真正用得上的知识。