小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。在这个季节，长者们尤其要注意保护好自己的肠胃。7月5日，惠民社工在裕庄社区开展“酷热之夏 裕享清凉”小暑节气养生活动，与长者们一同制作蜂蜜柠檬百香果茶，给予长者们夏日清凉的同时，也起到了护养肠胃的功效。  
社工给长者们普及了小暑节气的养生知识，在小暑时节，意味着人们将要迎来“三伏天”的初伏，人体出汗增多，消耗逐渐变大，容易疲惫困倦。因此要注意起居规律，保证睡眠，及时补充水分，顾护阳气，避免中暑。
 
中医有“脾生湿”的说法。暑，不仅代表热，还夹着湿气，因此在日常生活中，可以进行具有增强脾胃运化功能作用的引导练习。社工引导长者进行抬手养心的练习，人在抬手侧平举时，周身运行的六条经脉，便被“灌满”了气血，加速气血运行，疏通郁积于内脏的气血。
 
社工将准备好的柠檬、百香果和蜂蜜分发给长者，引导长者一同制作“柠檬百香果蜂蜜茶”。许多长者拿到百香果后发出了疑问，表示都不认识。社工给长者们介绍了百香果的功效，长者们纷纷表示居然还有这么多奇怪的水果，看着丑，味道酸甜，作用还大。
 
长者们捧着手工制作的“蜂蜜柠檬百香果”，既体验到了动手的快乐，又获得了成就感。每位长者的脸上都洋溢着酷暑中的一丝清甜。